| Alimentatie sanatoasa - Retete |
| Scris de Anais |
Ingrediente : 
- aluat de foietaj
- 200g spanac congelat
- 200g amestec de legume
- 1/4 pachet unt
- 3 cepe
- 2 capatani de usturoi
- 100g de salam uscat
- 6 oua
- 200 ml smantana
- 1 grapefruit
Mod de preparare: - Aluatul de foietaj, spanacul si amestecul de legume se lasa la decongelat cu o seara inainte.
- Aluatul de foietaj se intinde in tava unsa in prealabil cu putin ulei.
- Cepele si usturoiul de taie cubulete si se calesc in unt, dupa care se pun pe aluatul din tava.
- Se pun apoi spanacul, legumele, salamul si grapefruit-ul decojit si taiat bucatele
- Se bat ouale impreuna cu smantana si cu sare sau vegeta si amestecul obtinut se toarna in tava
- Se lasa totul la cuptor timp de 30 de min
Servire: Se taie in 6 sau 9 dreptunghiuri si se serveste caldut.
|
Alimentatie sanatoasa 
