| Sanatatea barbatului - Sporturi active |
| Scris de Anais |
 Beneficiile mersului pe bicicleta
Cum imi aleg bicicleta?Care este cea mai buna tehnica de a practica ciclismul?Cum pot incepe sa practic ciclismul?
Beneficiile mersului pe bicicleta
Incepatorii ar trebui sa stie ca isi tonifica prin ciclism muschii si articulatiile intregului organism timp in care se ard intre 350 si 700 de calorii pe ora. Ciclismul imbunatateste capacitatea de rezistenta la efort a corpului omenesc cu 20% inca din primele 4 luni prin marirea capacitatii de ventilatie a plamanilor. Asta inseamna ca inima trimite oxigen muschilor mult mai eficient avand ca rezultat faptul ca nu mai obositi atat de repede cand va indepliniti sarcinile curente. Se reduce de asemenea riscul de cancer de colon, scade nivelul colesterolului si tensiunea arteriala.
Cum imi aleg bicicleta?
Cea mai buna varianta este o bicicleta de oras sau una hibrida, chiar daca poate vanzatorii din magazin incearca sa va sfatuiasca altfel. Jumatate bicicleta de munte, jumatate bicicleta de cursa, bicicleta de oras este proiectata pentru a fi folosita numai in oras.
|
| Citeşte mai mult... |
Sanatatea ta 
