Home Sanatatea ta Sanatatea gravidei Nutritia si miscarea
 
Nutritia si miscarea
Dieta pe perioada sarcinii PDF Imprimare Email
Evaluare utilizator: / 3
Cel mai slabCel mai bun 
Sanatatea gravidei - Nutritia si miscarea
Scris de Anais   
Alimentatia fatului care trebuie sa contina un amestec de vitamine, minerale si calorii necesare unei dezvoltari adecvate depinde numai de tine. Cu alte cuvinte, pentru ca fatul sa creasca puternic si sanatos, trebuie sa ai o alimentatie corespunzatoare. Si acest lucru este foarte simplu.

O alimentatie echilibrata nu este greu de obtinut. Nu este necesara o portionare stricta si nici sa iti calculezi caloriile ingerate. Daca in mod normal obisnuiesti sa ai o alimentatie sanatoasa, vei descoperi ca nu trebuie sa faci decat schimbari minore. Schimbarile acestea constau in a consuma mai mult anumite alimente, caci, intr-adevar, ai nevoie de o gama larga de vitamine, minerale si calorii in plus.

Urmatoarele 9 precizari transforma informatiile stiintifice detaliate intr-un meniu general, usor de urmat. Acest meniu ia in consideratie faptul ca trebuie sa castigi in greutate in timpul sarcinii, ajutandu-te sa nu iei totusi mai multe kilograme decat este necesar.

Citeşte mai mult...
 
Alimente de evitat in timpul sarcinii PDF Imprimare Email
Evaluare utilizator: / 3
Cel mai slabCel mai bun 
Sanatatea gravidei - Nutritia si miscarea
Scris de Anais   

Ce trebuie sa eviti?

Probabil stii deja ca sunt alimente care pot contine agenti patogeni nocivi, periculosi pentru anumite categorii de oameni cum sunt femeile gravide, bebelusii sau batranii. Sansele de infectare pe perioada sarcinii sunt mici, dar este bine sa fii atenta ce mananci.

Listerioza - este o boala produsa de o bacterie, Listeria monocytogenes, rar intalnita in produse ce contin lapte nepasteurizat, ficat si carne cruda sau insuficient procesata. In unele cazuri bacteria a fost transmisa prin contact direct cu alte persoane infectate sau animale. Exista o adevarata varietate in ceea ce priveste severitatea cazurilor, de la statutul de purtator temporar asimptomatic, pana la raspandirea acuta, brusca (fulminanta) a bacteriilor in torentul sangvin (bacteriemie). Multi factori pot contribui la dezvoltarea simptomelor. Diagnosticarea prompta si tratamentul bolii sunt necesare, pentru a evita aparitia unor complicatii severe ale bolii. Evita aceste alimente deoarece infectarea pe perioada sarcinii poate duce la avort sau moartea copilului la nastere.


Citeşte mai mult...
 
«ÎnceputAnterior123UrmătorSfârşit»

Pagina 1 din 3
promomall
 

Opinia ta

Cat de epuizati va simtiti?