Iata o reteta usoara de slabit (o alimentatie sanatoasa pentru corpul tau) pe care o poti folosi in a saptea zi din regimul de 10 zile:

Micul dejun

• Toast cu scortisoara: 2 felii de paine unse generos cu unt si intre care puneti putina scortisoara. Pune feliile in toaster pana se rumenesc. Serveste-le calde.
• 1 banana feliata peste care poti pune 1 lingurita de zahar brun si una de frisca
• 1 canita de cafea sau ceai fierbinte; daca vrei cu frisca foloseste una light

Gustarea

• 1 felie de chec

Pranzul

• Branza picanta la gratar - ia 2 felii de paine si unge-le generos cu unt. Apoi pune-le intr-un toaster pana se rumenesc. Adauga o felie de branza intre feliile de paine pe care o poti condimenta dupa gust.
• 1 canita de morcovi fierti pe care adaugi putin unt
• 1 canita de fructe de padure

Gustarea

• 1/2 grefruit

Cina

• 100g de conserva de ton
• 5 piscoturi sarate
• 1 albus de la un ou
• sare si piper
• 1 lingura de faina
• 1/2 praf de copt

Amesteca toate ingredientele si pune-le intr-o tava de teflon. Lasa-le pana se rumenesc pe o parte. Intoarce-le. Prajeste compozitia pana se rumeneste si pe cealalta parte. Serveste-o cu sos de tartar.

• 1/2 briosa