| Sport si nutritie |
| Scris de Anais |
| Luni, 07 Iulie 2008 15:45 |
 Celebritati care o urmeaza: Martine McCutcheon
In primul rand trebuie sa va cunoasteti grupa sanguina:
In stransa legatura cu grupa de sange pe care o aveti trebuie sa mancati dintr-o anume lista de mancaruri. Fiecare grupa are o lista foarte detaliata cu mancarurile pe care trebuie sa le evite, bazata pe premisa ca, fiecare grupa de sange are porpriul maker antigen care reactioneaza in mod negativ la anumite tipuri de mancare (antigenul identifica substantele "straine").
Daca urmati o anumita dieta bazata pe tipul grupei de sange va imbunatatiti digestia si pierdeti si in greutate. Fiecare din cele 4 grupe sanguine au evoluat in vremuri diferite din evolutia umana:
0 este cea mai veche(a vanatorului, a culegatorului) A a evoluat acum 15.000 de ani (cultivatorul in momentul in care civilizatia si-a facut aparitia) B a aparut mai tarziu (oamenii nomazi) AB mult mai recent (si cea mai bine adaptata la mancarea moderna)
De asemenea un lucru de care trebuie tinut cont este faptul ca in functie de grupa de sange variaza si nivelul aciditatii stomacului si enzimele digestive. Si totodata diferitelor grupe sanguine li se recomanda diferite tipuri de exercitii fizice - cele de tip yoga nu se impaca bine cu jogging-ul de exemplu si vice versa.
0 - poate consuma cantitati mari de carne, fara lactate si cereale - foarte asemanator cu regimul Atkins A - e tipul vegetarian, bazat pe cereale, fructe uscate de tipul nucilor si alunelor si seminte B - este singura grupa care tolereaza bine produsele lactate, dar fructele uscate de tipul nucilor si alunelor si semintele nu sunt recomandate AB- poate sa consume alimente pe baza dietelor pentru ultimele 2 grupe de sange enumerate anterior
Argumente pentru:
Argumente contra:
- Fiecare din cele 4 diete elimina anumite grupe de alimente ceea ce poate duce la deficiente de nutritie daca nu sunt gestionate de un expert.
Durata: nedefinita
Trebuie sa tineti cont de:
la restaurant: e posibil, dar sa tineti cont de lista de alimente permise si nepermise alcool: e ok pentru anumite grupe de sange cafeina: e ok pentru anumite grupe de sange necesitatea de a cumpara mancaruri speciale: nu, dar sa tineti cont de indicatiile specifice grupei de sange regim bun pentru vegetarieni: doar pentru anumite grupe de sange
Concluzii: Majoritatea dieteticienilor nu agreeaza acst tip de regim si-l considera nestiintific. Acest regim functioneaza probabil in mare parte prin faptul ca eliminand multe categorii de alimente se elimina si numarul de calorii date de aceste tipuri de alimente, deci implicit corpul pierde in greutate.
|
| Ultima actualizare Marţi, 08 Iulie 2008 10:53 |
Sport si nutritie 
