Menu
Cum se pot preveni bolile cu ajutorul ozonului?

Cum se pot preveni bolile cu a…

Celulele umane funcțio...

15 Beneficii ne1tiute ale uleiului de nuci presat la rece

15 Beneficii ne1tiute ale ulei…

Uleiul de nuci presat ...

Istoria ozonului medical

Istoria ozonului medical

Ozonul a fost descoper...

Boala Lyme și cum mă pot proteja de capușe

Boala Lyme și cum mă pot prote…

Boala Lyme nu este transm...

Ce sunt uleiurile esențiale

Ce sunt uleiurile esențiale

Uleiurile esențiale su...

Cum este evitat sistemul imunitar de catre tumorile ovariene

Cum este evitat sistemul imuni…

In ultimele cercetari s-a...

Ce ulei alegem ? Ulei presat la rece sau ulei rafinat ?

Ce ulei alegem ? Ulei presat l…

Care este diferența &i...

Antioxidantii

Antioxidantii

Alimentele precum fructel...

Celulele stem - controverse in terapie

Celulele stem - controverse in…

Celulele stem sunt celule...

Cum se cariaza dintii? Cariile dentare

Cum se cariaza dintii? Cariile…

Ai nevoie de mancare, dar...

Prev Next

Somnul

De ce extenuarea glandelor adrenale duce la dominanța estrogenului?

  • Scris de Anais
  • Accesări: 8184
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

Probabil nu ați acordat niciodata prea multă importanță glandelor adrenale, însă aceste 2 glande mici care sunt localizate deasupra rinichilor au un rol determinant în echilibrul hormonal și controlează nu doar greutatea (în special în jurul abdomenului) ci și somnul neîntrerupt, stările de dispoziție și mentinerea sistemului imunitar în formă.

Când se discută despre problemele hormonale, femeile sunt lăsate întotdeauna să creadă că tot ceea ce este necesar pentru restaurarea echilibrului hormonal este suplimentarea cu hormoni bio-identici sau pastile contraceptive. Deși dezechilibrele hormonale sunt în mod principal tratate ca și probleme ale sistemului reproducător, aceste simptome au o cauză mult mai adâncă care necesită atenție!

Secretele unui somn de calitate

  • Scris de Anais
  • Categoria părinte: Stiluri de viata
  • Accesări: 9066
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
Igiena somnului

"Igiena somnului" este un termen folosit pentru a descrie practicile care ajuta la obtinerea unui somn de calitate. Daca aveti probleme sa adormiti sau sa dormiti, verificati urmatoarea lista pentru a vedea daca unul din urmatorii factori pot cauza sau inrautati aceste probleme:

Dormitorul este un mediu primitor?

Minimizati zgomotul, lumina si temperatura excesiva cand va pregatiti de somn. Ca si sfat, expertii recomanda folosirea dormitorului doar pentru sex si somn. Activitati ca uitatul la TV, cititul, mancatul sau munca in dormitor va stimuleaza. Faceti aceste activitati oriunde in alta parte a casei.

Daca nu adormiti in 15-20 de minute, parasiti patul si practicati ceva relaxant intr-o alta camera din casa pana vi se face somn.

Sănătatea ta

Probleme de sănătate

Metode alternative

Actual

Despre noi

Partenerii noștri